主题: 孩子看电视的危害,绝不仅仅是长不高!

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  • 发表于:2018/3/4 22:52:48
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过度看电视,会有一系列健康威胁,尤其是对大脑,会造成不可逆的损伤。尤其是孩子,对少儿频道的各种有趣节目和动画片爱到了极点,甚至可以在电视机前坐上一整天。

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虽然我们知道,让孩子久看电视不利健康,但很多时候,家长因为太忙,或者以为这些节目有一定的益智功能,所以觉得让孩子多看看电视并不是什么坏事。其实过早或过度看电视,会有一系列健康威胁。

01

睡不好、不长个

褪黑素和睡眠质量紧密相关,对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。研究发现,长时间看电视,会抑制褪黑素分泌,影响孩子的睡眠质量,从而影响其身高!

02

大脑、神经系统发育受限

看电视不同于看书,后者可以促进发育,提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为,会阻碍孩子体会真实的世界,限制其想象力。

03

易造成性格急躁

研究人员长期观察发现,经常看电视的孩子,性格更急躁,容易神经质。而急躁的性格,不利于孩子的社会交往、为人处世。

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那么问题来了,看电视存在这么多危害,真的不能让孩子再看电视了吗?答案是否定的。我们需要做的,是正确引导孩子适当看电视。

01

选择适合孩子的节目

每个电视节目都有自己相对固定的观众群,并非所有的节目都适合孩子。家长可以尽量选择适合孩子年龄特点的节目让孩子看,比如和诗词、汉字、文物等有关的节目,既有趣味点,又能增长知识。

02

控制开机时间

孩子由于功课一般比较紧张,只有吃晚饭的时间才可能有时间看看节目,接下来就应该把电视静音或关闭。

7岁以前,儿童连续看电视不要超过半小时;

7-9岁儿童不要超过1小时,10-12岁的儿童不要超过1.5小时;

13-15岁的学生不要超过2小时。

03

看电视时保持健康姿态

电视机的角度和距离要适当,看电视时应该与电视机保持2米到2米半的距离;看电视时还要讲究坐的姿势:靠在沙发上看电视,或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。看完电视以后,最好做一些轻微的活动,放松一下关节和肌肉,再洗漱、睡觉。

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